Nicht die Abendsonne, sondern die am Vormittag. Die Hitze hat alles fest im Griff. Egal, ob man die Temperaturen nun mag oder nicht, sie sind extrem f\u00fcr unsere Landschaft, zu extrem. Ich halte mich aus den \u00fcblichen Wettergespr\u00e4chen immer raus, wenn es hei\u00dft: „Oh wie sch\u00f6n, wenn es mal richtig hei\u00df ist!“,\u00a0„ich liiiiiebe die Sonne, wie in Italien!“,\u00a0„ich hasse die Hitze, hoffentlich ist bald Herbst!“,\u00a0„alles \u00fcber 20 Grad ist mir viel zu hei\u00df“\u00a0usw usw usw. Ich versuche das wetter gelassen zu nehmen, egal, wie es ist.<\/p>\n Wenn ich die ganze Zeit nur denke, wie schrecklich hei\u00df es ist, und wie gerne ich jetzt gerade anders h\u00e4tte, wird es wirklich unertr\u00e4glich. Wenn ich den ganzen Tag nur hoffe, dass es endlich Nacht wird und die Nacht dann auch bejammert wird, weil auch die, so wie sie ist, als „zu warm“ beklagt wird, geht meine ganze Lebensfreude dahin.<\/p>\n Es ist eben hei\u00df!<\/p>\n Ich kann mich darauf einrichten<\/p>\n ich kann die positiven Seiten davon erforschen<\/p>\n ich kann erleben, was mir bei diesem Wetter besonders gut schmeckt und was nicht<\/p>\n ich finde heraus, welche Art Kleidung angenehm ist<\/p>\n meiner Haut geht es bei diesen Temperaturen einfach prima, all die Probleme, die mit der K\u00e4lte kommen, sind wie weg geblasen<\/p>\n Was soll man nur gegen das Schwitzen machen? Laufen lassen!<\/p>\n All die Achtsamkeits-Ratschl\u00e4ge die \u00fcberall gerne als Tipps und Weisheiten angeboten werden, hier k\u00f6nnen sie angewendet werden. Denn diese sind eben nicht f\u00fcr optimale Bedingungen entwickelt worden. Wer bei 22 Grad, leichtem Wind und leicht bew\u00f6lktem Himmel, und einem bereits vorhandenen Wohlbefinden, versucht sich im Augenblick verankert, wird damit keine gro\u00dfen Schwierigkeiten haben. Aber Ruhe zu finden trotz widriger Umst\u00e4nde, wie z.B. gro\u00dfe Hitze, die als unangenehm bewertet wird, ist schon schwierig. Leicht stellt sich dann ein gro\u00dfes Gedankenkreisen ein, dar\u00fcber, wie sch\u00f6n doch jetzt alles w\u00e4re, wenn dieses und jenes anders w\u00e4re. Ja, der Schwei\u00df flie\u00dft, mein Gesicht ist permanent feucht und die Brille rutscht auf der Nase, aber ich k\u00f6nnte mich ja auch mal mit den K\u00f6rperstellen besch\u00e4ftigen, die sich ganz gut anf\u00fchlen.<\/p>\n Entwickelt wurde die Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zin um Patienten mit chronischen Schmerzen ein positiveres Lebensgef\u00fchl zu geben. Da lassen sich doch meine paar Schwei\u00dftropfen ganz gut verkraften.<\/p>\n Interessant finde ich auch, dass nun in der Landwirtschaft Dinge diskutiert werden, an die ich mich noch aus den 80er Jahren erinnern kann: Sinnvolle Fruchtfolge auf den Feldern um den Boden gesund zu halten oder das grunds\u00e4tzliche Vermeiden von Monokulturen und kleinere Mengen aber daf\u00fcr vielf\u00e4ltigere Sorten zu produzieren. So k\u00f6nnten auch bei extremen Wetterlagen bessere Ertr\u00e4ge erzielt werden. Manche Landwirte bauen eine einzige Pflanze an! Wie gef\u00e4hrlich das sein kann zeigt sich jetzt sehr deutlich.<\/p>\n Es ist keine Wetter\u00e4nderung in Sicht. Es geht hei\u00df weiter. Trinkt alle genug,<\/p>\n herzlichst, Kerstin<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" H I T Z E W E L L E Etwas versp\u00e4tet: der 30 Juli am See f\u00fcr den 12tel Blick. Wandert noch schnell in die Linkliste bei verfuchstunzugen\u00e4ht. Nicht die Abendsonne, sondern die am Vormittag. 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